泰康粵園醫院心理咨詢(xún)室正式投入運營(yíng)
很多初次接觸心理咨詢(xún)的朋友都會(huì )問(wèn)，心理咨詢(xún)時(shí)要做什么？心理咨詢(xún)能提供什么樣的幫助？心理咨詢(xún)有什么作用？
還有人會(huì )說(shuō)，我來(lái)做心理咨詢(xún)，那是不是說(shuō)我有病或者有精神問(wèn)題？
我們常聽(tīng)到類(lèi)似“身心一體、身心健康”這樣的話(huà)語(yǔ)，從字面意思來(lái)看，似乎大家是知道身體和心理共同的重要性。然而，因為文化認知等原因，我們會(huì )很容易忽視心理健康，如果身邊有人情緒抑郁了，我們會(huì )說(shuō)他/她想多了或者是傳說(shuō)中的太“作”，我們可能也會(huì )建議他們去看心理咨詢(xún)，但在內心，它的重要程度遠遠不及身患嚴重的軀體疾病。身患疾病的人，我們可能會(huì )立馬對他們產(chǎn)生同情心，并很熱心的建議，甚至為他們尋求更好的就診資源；而心理疾病，我們卻少有這樣的重視，直到我們經(jīng)常在新聞里看到“某某弒母、某某跳橋”等信息，便開(kāi)始意識到原來(lái)心靈的問(wèn)題也會(huì )危及到生命。
從這里我們可以看出，其實(shí)身體和心理是分不開(kāi)的，只有身心都完好，才能稱(chēng)為真正的健康。然而，說(shuō)到身體的疾病，我們會(huì )很容易理解，但如果說(shuō)誰(shuí)心理有病，則很容易受到人們的誤解，并且會(huì )和“精神病”聯(lián)系到一起，這是心理咨詢(xún)經(jīng)常受到的誤解，實(shí)際上，心理咨詢(xún)和心理治療是有區別的。
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心理咨詢(xún)與心理治療到底有什么區別呢？
心理咨詢(xún)主要解決正常人所遇到的各種心理問(wèn)題，如學(xué)習問(wèn)題、工作問(wèn)題、婚姻問(wèn)題、家庭問(wèn)題和人際等問(wèn)題；而心理治療主要診治某些病人的異常心理，如神經(jīng)癥、人格障礙、行為障礙以及心身疾病等。
心理咨詢(xún)的對象主要是有輕度心理問(wèn)題的正常人，對于精神分裂癥、抑郁癥等重性精神疾病，往往需要結合藥物治療和物理治療手段，而心理咨詢(xún)則是做輔助治療，心理咨詢(xún)師沒(méi)有藥物處方權。
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什么樣的表現需要做心理咨詢(xún)？
在生活中，我們每個(gè)人都有可能會(huì )遭受到一些重大事件的沖擊，比如事業(yè)受挫、親人離世、配偶背叛、病魔困擾等現象發(fā)生時(shí)，我們會(huì )可能會(huì )出現很大程度的困擾或痛苦，一般這類(lèi)情況能夠在一周左右有所緩解，因為人的負面情緒會(huì )有自我調整的一個(gè)過(guò)程。但當不良的情緒持續一周以上，并且沒(méi)有減輕的跡象時(shí)，就需要去尋求心理咨詢(xún)師的幫助。
有些朋友會(huì )認為心理問(wèn)題忍忍就能過(guò)去，并且相信會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而自行消失。實(shí)際上這是一個(gè)誤區，因為心理問(wèn)題也會(huì )跟身體疾病一樣，拖的時(shí)間越長(cháng)，就可能會(huì )有更多的并發(fā)癥表現出來(lái)，這也是為什么有些人最開(kāi)始只是情緒低落，但由于沒(méi)有引起足夠重視，導致最后無(wú)法去上班或者正常的社交，有些甚至導致器質(zhì)性疾病的發(fā)生。所以當我們心理出現一些不適癥狀時(shí)，需要及時(shí)盡早進(jìn)行心理咨詢(xún)。
具體來(lái)說(shuō)，當遇到以下情況需要去做心理咨詢(xún)：
（一）長(cháng)期情緒低落或情緒不穩
（二）長(cháng)期軀體不適，經(jīng)軀體檢查未發(fā)現明顯器質(zhì)性病變
（三）人際關(guān)系出現嚴重問(wèn)題
（四) 自覺(jué)工作壓力過(guò)大
（五）長(cháng)期失眠
（六）遭遇重大生活挫折
（七）失戀、婚變及長(cháng)期家庭糾紛
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心理咨詢(xún)能給我們帶來(lái)什么？
（一）傾訴心聲。傾訴是人的一種心理需要，它能幫你緩解心理壓力，是分析和解決問(wèn)題的前提。朋友、同學(xué)、親人都可以成為傾聽(tīng)心聲的人，但也有不方便、不適宜的時(shí)候。而與你沒(méi)有親緣、利害關(guān)系的心理咨詢(xún)師，能耐心聽(tīng)你訴說(shuō)，并且有心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識，能幫你分析問(wèn)題，排憂(yōu)解難。
(二）辨明問(wèn)題。人的心理問(wèn)題有各種類(lèi)型和性質(zhì)，其中許多并非心理疾病，它們是在復雜的社會(huì )生活中引發(fā)的。心理咨詢(xún)是和你一起去分析所面臨問(wèn)題的實(shí)質(zhì)，發(fā)現引起問(wèn)題的原因。
（三）探討方法。當一個(gè)人處于生活旋渦之中，在精神壓力的重負下，容易陷入到情緒當中而無(wú)法看清現實(shí)的真相。而心理咨詢(xún)師處于旁觀(guān)者的角色，能夠更為客觀(guān)理性的為來(lái)訪(fǎng)者提供一些思路和建議。
（四）平衡情緒。心理咨詢(xún)通過(guò)給你宣泄壓抑情緒的機會(huì )，幫你辨明自己?jiǎn)?wèn)題的性質(zhì)并且共通過(guò)探討解決問(wèn)題的對策，使你緊繃的情緒得到緩解，心態(tài)也隨之得到平衡。
（五）自我發(fā)現。心理咨詢(xún)室不僅要協(xié)助你理清眼前的問(wèn)題，還會(huì )引導你更多的去了解自己和修通自己，以及發(fā)現自身所存在的更多的可能性，以發(fā)展和完善自己人格。
泰康粵園醫院心理咨詢(xún)室目前已正式投入運營(yíng)，由國家專(zhuān)業(yè)二級心理咨詢(xún)師為您提供心理服務(wù)。在這里，心理咨詢(xún)師還會(huì )帶領(lǐng)您進(jìn)行沙盤(pán)游戲、意象對話(huà)等有趣的心靈探索，讓您體驗自我與潛意識層面的對話(huà)，使我們更加的了解自己，同時(shí)也獲得身心的放松。
心理咨詢(xún)服務(wù)不僅服務(wù)于社區的居民和員工，同時(shí)也對外開(kāi)放，期望讓更多人的享受到心理咨詢(xún)帶給我們的益處。
心理咨詢(xún)室一角
沙盤(pán)游戲室
沙盤(pán)游戲是一種以榮格心理學(xué)原理為基礎，在心理咨詢(xún)師的陪伴下，來(lái)訪(fǎng)者從玩具架上自由的挑選玩具，在盛細沙的特制箱子里進(jìn)行自我表現的一種心理治療。
這種治療可以繞過(guò)意識層面直接進(jìn)入潛意識層面，繞過(guò)阻抗，直接進(jìn)行心靈溝通，使潛意識的東西意識化，達到治療的目的。
粵園醫院心理咨詢(xún)室，期待與您的相遇！